Minska polarisering
Grunden i att man blir polariserad är att man känner sig hotad i sin position, i det som är viktigt för sig. Medvetet eller omedvetet! Ofta upplever man då att den andres motpol är ett hinder för en. Så det som tryggar en i att ens position/behov/perspektiv är viktigt för den andre minskar polariseringen. Mindre polarisering ökar sannolikheten för att hitta en energigivande syntes.
Saker man kan göra för att man minska polarisering:
Sätta ord på hur jag uppfattar den andres perspektiv - det som är viktigt för den, det som den står för - på ett sätt så den känner sig hörd.
Trygga den andre i att jag kommer värna om dens perspektiv framåt.
Uppskatta den andre för kvaliteten i dens position.
Erkänna fallgropar i min position, hur jag blivit för mycket, rigid, extrem i den för att jag tror att det hotas av den andre.
Se hur den andres perspektiv kan berika mig och uttala det.
Det är saker man gör för den andre. För en själv så kan man be om att få saker från ovan av den andre.
Exempelvis, jag kan be om att få bli lyssnad på i det som jag står för, det som är viktigt för mig, essensen i mitt perspektiv. Typ ”Jag märker att jag är spänd nu kring min grej. Kan vi ta en stund och lyssna in vad det är som egentligen är viktigt för mig här? Det är inte helt tydligt för mig”.
Eller “Jag är inte säker på att du faktiskt vill värna om det som är viktigt för mig, kan du inte säga något om det?”